Cara Diet Turun Berat Badan 5 kg – 10kg Sebulan dengan Makanan Nutrisi Diet Herbalife Sehat Aman

Sep 4, 2017 | | Say something

Selamat datang di website http://makanandietsehat.com sebuah website yang akan membantu anda untuk diet menurunkan berat badan dan menyehatkan badan dengan nutrisi herbalife. Di sini kami akan membantu untuk memberikan informasi diet sehat, produk diet herbalife, cara diet sehat agar berhasil, pola makan sehat sehari hari, cara konsumsi produk diet herbalife, dan menjawab pertanyaan pertanyaan seputar kegagalan diet secara umum dan bagaimana supaya diet herbalife bisa berhasil permanen dan anda memiliki badan yang sehat sepanjang waktu.

Makanan Diet Sehat

Diet secara umum diartikan sebagai cara usaha untuk mengatur jumlah nutrisi makanan yang dikonsumsi seseorang dalam waktu tertentu untuk menurunkan berat badan atau membuang kelebihan lemak tubuh dan juga untuk menambah massa otot tubuh atau untuk menaikkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap massa tubuhnya.

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

  1. Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
  2. Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
  3. Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalori).

Pola makan yang seimbang akan memberikan kecukupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, sehingga tubuh kita akan berfungsi dengan baik. sayangnya hal ini menjadi tantangan yang sulit terpecahkan oleh sebagian besar orang di dunia. sebuah semangat dan komitmen merupakan hal yang utama dalam diet.

Bagi yang gemuk kelebihan berat badan, maka diet adalah usaha untuk menurunkan berat badan sehingga mencapai berat badan ideal. Sedangkan diet untuk mereka yang kurus adalah untuk menambah berat badan sehingga asupan nutrisi cukup seimbang dan mempu membentuk massa otot tubuh. Bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh, diet adalah menjaga pola makan sehat yaitu menghindari makanan tidak sehat, kurang nutrisi, bahkan makanan yang dimasak dengan cara yang salah dan bisa menyebabkan kerusakan nutrisi makanan.

Jadi diet adalah pada prinsipnya menjaga pola makan sehat agar tubuh tercukupi nutrisinya, membuang kelebihan lemak, menambah massa otot tubuh dan menjadikan tubuh sehat selalu. Lalu bagaimana cara memulai diet? Gampang koq jika kita mau diet kita perlu melakukan hal hal berikut ini secara konsisten sampai semuanya terwujud:

  1. Pertama cobalah timbang berat badan kita, apakah kita terlalu gemuk atau kelebihan berat badan atau terlalu kurus sehingga kekurangan nutrisi? Jika sudah ditimbang silahkan tulis berat badan anda dan ukur tinggi badan anda. Lalu lihat tabel berat badan ideal bagi seseorang agar lebih sehat dan lebih awet muda. Jika perlu anda bisa konsultasikan ke dokter ahli gizi tentang kondisi tubuh anda sehingga anda memiliki pemikiran yang lengkap sebelum anda mengubah pola makan dengan diet sehat. Sudah dilakukan?
  2. Tetapkan tujuan anda. Jika mau menurunkan berat badan maka tetapkan berapa kg lemak yang harus dibuang sampai berat badan ideal. Jika mau menambah berat badan berapa kg yang hendak ditambah. Tuliskan dengan detail. Misalnya mau diet turun berat badan 20 kg, catatlah bahwa target anda adalah diet turun berat badan 20 kg.
  3. Pelajari tips cara diet menurunkan berat badan atau tips cara menambah berat badan, kemudian praktekan dan konsultasikan ke kami sebagai konsultan diet anda.
  4. Memulai diet anda baik diet turun berat badan maupun diet menambah berat badan. Langkah keduanya pasti berbeda, maka cara terbaik adalah dapatkan mentor anda dan konsultasikan ke kami sebagai konsultan diet anda yang siap membantu day to day menu, pola makan dan pola hidup sehat serta cara mempertahankanya.
  5. Komitmen untuk mencapai hasilnya dan tidak pernah menyerah sedikitpun jika anda mau hasilnya terlihat nyata. Bukankah semua butuh proses dan butuh kerja keras untuk mewujudkan sesuatu impian termasuk diet menurunkan berat badan dan diet menambah berat badan? Jika anda tidak memiliki komitmen silahkan anda tidak perlu melanjutkan informasinya.

“Ingat: Diet adalah mengubah dan mengatur pola makan dengan nutrisi sehat dan bukan menggunakan obat obatan. Pikiran anda harus terbuka untuk mengetahui nutrisi makanan diet apa saja yang diperlukan dan pola makan dan pola hidup seperti apa yang harus dijalankan”.

Makanan diet adalah makanan yang dikonsumsi dengan kandungan gizi yang cukup namun kadar lemak dan kalorinya rendah, sehingga makanan diet tetap bisa mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin mineral dan zat penting lainnya hanya kandungan lemak dan kalorinya rendah. Karena kita mau diet menurunkan berat badan maka kita menggunakan kelebihan lemak tubuh yang akan diubah menjadi energi ketika tubuh kekurangan lemak dan kalori. Maka makanan diet harus memenuhi kebutuhan gizi seimbang dan mampu membakar lemak tubuh dengan maksimal.

Jadi point penting dalam diet adalah mengkonsumsi makanan diet sehat seimbang dengan kadar lemak dan kalori rendah dan mampu membakar kelebihan lemak menjadi energi sebagai energi tubuh sehari hari. Disinilah lemak diubah menjadi energi dan berkurang.

Lalu makanan diet itu seperti apa dan bagaimana cara konsumsi makanan diet dan pola makan sehari hari serta bagaimana agar lemak dalam tubuh bisa terbakar dengan maksimal?

 

 

 

 

Tips Cara Diet Sehat Aman

Produk Diet Herbalife

Mengapa Harus Diet dengan Herbalife?

Pola Makan dan Pola Hidup Sehat

Cara Konsumsi Herbalife yang Baik dan Benar

Supaya Diet Herbalife Berhasil dan Tidak Gagal?

 

Posted in: Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.